Descrição:

Aula de 1H30, em que após um breve aquecimento iremos alternar entre trabalho de impacto no saco de boxe e exercícios de condicionamento físico específico das artes marciais. 

Benefícios:
Melhoria da condição cardiorrespiratória / Melhoria da composição corporal e diminuição da massa gorda / Diminuição de níveis de stress / Melhoria dos seus níveis de força e funcionalidade / Aumento da autoestima e autoconfiança.

A aula é administrada pelo Prof. André Martins

O nosso Horário das aulas é: 

Terça-feira: 20:10h

Quinta-feira: 20:00h